2018雅加達巨港亞運來了!四年一度的體壇盛會,更是亞洲最頂級綜合運動會,精彩賽事肯定將再次風靡全台灣!愛爾達電視將協同多家媒體提供逾600小時的中文轉播服務,讓全國觀眾走到哪看到哪,隨時掌握中華健兒賽場上的最新消息。  中華隊585人參賽 歷年之最  雅加達-巨港亞運,中華隊將會有585名選手參賽,參加41種正式及2種示範運動(電競與輕艇水球),參賽項目及人數,都是歷屆代表團之最。人多氣勢強,中華隊選手這次參賽,信心滿滿,各項目選手加緊訓練,目標就是要拿下好成績。和上屆仁川亞運相比,當時中華隊拿下10面金牌、18面銀牌、23面銅牌。本屆亞運,體育署也訂出目標,希望突破上屆10金。其中包括田徑、羽球、空手道、舉重、射箭、射擊、網球與滑輪溜冰等運動種類,都是重點奪金項目,舉重女將郭婞淳、羽球世界球后戴資穎皆被視為奪金的熱門人選。  無線有線 + MOD新媒體 亞運轉播橫跨多平台  本屆亞運轉播遍地開花,轉播單位橫跨各個媒體平台,包含無線電視(公視)、有線電視(緯來、東森)、MOD(愛爾達)、OTT新媒體(Hami Video、ELTA OTT、LiTV、LINE TODAY)等,讓觀眾走到哪看到哪,隨時掌握中華健兒賽場上的最新消息。本屆亞運的聯合轉播可說是近年來最完整的一次跨界媒體合作,無線電視、有線電視、MOD,再加上ELTA OTT、Hami Video、LiTV、LINE TODAY等網路電視,幾乎完全涵蓋台灣民眾們日常使用的媒體通路,將讓國內觀眾享受最即時、最普及也最方便的收視環境,真正達到全民看亞運的目標!雅加達巨港亞運台灣總代理的愛爾達電視執行長陳怡君表示:愛爾達結合不同的平台、不同的轉播單位,透過長期用心經營體育台的基礎,去促成這樣的聯合轉播,我們希望讓台灣觀眾可以透過各個不同的平台、不同的轉播單位來欣賞這場精彩的亞洲體育盛事。  亞運中文轉播逾600小 時 滿足觀眾需求  中華隊在上屆仁川亞運表現亮眼,共拿下10金18銀23銅。本屆不但要挑戰金牌數紀錄,轉播時數也一樣挑戰歷史新高!愛爾達電視、公共電視、緯來電視網、東森電視預計將提供逾600小時的中文轉播服務,再加上Hami Video、ELTA OTT、LiTV、LINE TODAY等網路電視,幾乎完全涵蓋台灣民眾們日常使用的媒體通路。另外,愛爾達也同步引進六個亞運原音(英語)原影頻道,有近1000個小時的轉播內容可以在中華電信Hami Video以及ELTA OTT付費收看。逾1000小時的轉播時數,絕對能滿足重度體育迷和一般觀眾所有的觀賞需求!除此之外,台灣選手參與的重要賽事,各家電視台也將聯合轉播,民眾們想看什麼就看什麼,可說是歷屆最完整的收視服務,絕對讓大家充分融入在為中華隊加油的熱血氣氛當中。  由於本屆亞運在印尼雅加達-巨港舉行,和台灣時差只晚一小時,轉播時段十分容易掌握,屆時肯定會成為國人共同關注的焦點。一方面延續剛剛落幕的世足賽旋風,一方面也延續去年世大運的熱潮,愛爾達電視與所有轉播夥伴們希望達成遍地開花的效果,不但要跟所有民眾一起為中華健兒們賣力加油!更要和全台灣人一起為國手們的奮戰精神再次感動!共同見證奪牌的榮耀時刻。   亞運轉播收看方式  (1) 無線電視+有線電視:公共電視、緯來電視、東森電視  (2) 中華電信MOD:愛爾達電視  (3) OTT新媒體:Hami Video、ELTA OTT、LiTV、LINE TODAY  更多資訊:http://www.2018asiangames.elta.tv/
幾天前,生態圈(ID:Eco_Sports)給大家介紹如何成為一名足球記者的文章引起了很多小夥伴的興趣。體育傳媒作為距離體育賽事、運動員最為接近的產業,往往能夠吸引更多人的目光。而在此前發布的體育從業者報告中,體育傳媒的從業者的待遇也僅次於體育金融方面。然而做電視記者顏值要求太高,做文字記者寫稿太辛苦,那麼小夥伴泥萌有沒有想過做一名高大上的體育攝影師呢? 文:卞珂 Getty Image是一家全球著名的體育攝影工坊,幾乎所有在世界上有影響力的體育賽事,Getty Image都會參與其中。從1994年成立以來8000萬張優質的體育攝影作品,讓這家公司成為了業界的標杆。 阿爾貝羅(AL-Bello)是Getty Images的首席體育攝影師,Getty Images每年參與的賽事超過了3000場,其旗下的攝影師所拍攝的圖片占據了各大媒體的半壁江山。以今年的超級碗為例,他們一共拍攝了5000張圖片,其中的1500張在受眾中廣泛傳播。而106000餘張發布在Getty Images上、經過精心編輯的圖片要歸功於阿爾貝羅。 對於如何能夠成為一名出色的攝影師,阿爾貝羅是這樣說的:「 很多人以為體育攝影師就是扛著相機做到場邊按快門就行了,其實他們都不知道這樣的工作所需要付出的時間和努力。如果每個人都能拍出好照片,那麼就沒有好照片了。想成為優秀的體育攝影師,聽聽我的5點建議吧。」 準備工作不能少 總的來說,攝影師通常在賽事正式開始的幾天前就要著手準備拍攝計劃,熟讀賽事的流程。比賽時將要發生什麼、什麼可能會發生這些預估都是要做的。而且你得確認每台設備都能夠正常地工作。在比賽當天比預定時間提前兩三個小時到現場,主要確保一下網絡信號是否足夠好以保證圖片的及時傳輸。而具體到不同運動項目的拍攝,也會有不同的準備方法。 拍籃球比賽的時候,攝影師要知道自己需要不停地跑上跑下,在籃板底下和籃筐下的遙控設備是否安裝好、各個角度的機位是否已經布置周全、傳輸和編輯圖片上有沒有問題等等.......而且還要記得半場休息時間結束前跑回場地內。 ▼2016年3月阿爾貝羅拍攝的布魯克林籃網的中鋒洛佩茲 而在橄欖球比賽中,熱身活動通常比正式比賽提前一小時開始。攝影師需要對圖片擁有極高的敏感度,要能擅於捕捉具有特殊意義的畫面。這其中一定要著重留意四分衛的一舉一動,他們的肢體語言往往更加有看頭。 ▼2013年11月NFL紐約巨人與達拉斯牛仔的比賽入場 冬季運動是的難拍攝難度最大。高山滑雪運動員出發在黎明破曉前出發,而攝影師需要在選手經過的路線沿途尋找到一個安全的地方進行拍攝,不過越是精彩的地方有可能越危險,一個不小心就可能會被滑雪板所傷。如果你的拍攝地不幸被滑雪巡邏隊阻止,那麼你需要在10分鐘之內迅速找到一個新的位置重新進行角度的選擇,如果找不到的話,今天的工作就白瞎了...... ▼2010年溫哥華冬奧會阿爾貝羅的作品 作為Getty Images的當家攝影師,阿爾貝羅擁有豐富的滑雪運動拍攝經驗。為了找到好的角度來體現滑雪的精彩瞬間,他會在選手的必經之地挖個雪坑,在裡面躺了好幾個小時。當夜幕降臨的時候,光線條件變差,這對攝影來說是一個巨大的挑戰,但是正因為光影的交錯,最後可能會拍出意想不到的畫面。 「每種體育運動項目的特點千差萬別,作為體育攝影師,要在每次工作時進行合理的著裝。「 永遠記得尊重和熱愛 阿爾貝羅曾經拍攝過一張馬里亞諾-里維拉(Mariano-Rivera)最後一個賽季在紐約揚基體育館的照片,他曾試圖以儘可能合適的方法去捕捉這位棒球界的傳奇人物。 「如果你想讓某位運動員在照片里看起來比生活中更加高大更加強壯,你應該以低角度去仰拍。如果我站起來以平視角度去拍攝他那麼效果會大打折扣。」 「我希望拍出精彩的,有內涵,有故事的照片,而不是一張潦草的圖片。里維拉滿足了所有我們對運動員的想像,在我的攝影生涯中,我見證了里維拉所有的偉大時刻,這些感情和回憶讓我在拍攝他的照片時會有所不同。」 「我為什麼能比別人拍出更精彩的照片?歸根結底還是因為我熱愛體育,熱愛攝影。當我拍出了一張好照片,數百名攝影師圍過來向我討教時,這就是我感到最幸福的時刻。」 體育知識得豐富呀 作為體育攝影師,光知道攝影的專業知識可遠遠不夠。一名合格的體育攝影師需要深刻了解他們拍攝的運動項目,知道比賽中的決定性瞬間會在什麼時候發生。如果一名攝影師不能弄清楚賽場上發生的事情時,是不太可能捕捉到任何具有非凡意義的畫面的。 舉例來說吧,當拳擊手把他們的頭放在對方的胸口近身搏鬥時,觀眾們更希望這時候來一記上勾拳。這個時候攝影師需要微微地仰拍,等待一方出拳的時刻。拳擊比賽中最難的事情就是預估那一記精彩的揮拳。也正是因為準確捕捉精彩畫面的幾率太小,所以拍出來的照片才具有震撼力。要拍到這些瞬間,首先得看懂拳擊比賽呀,同志們。 而像NFL比賽中那些經典的達陣,傳球和抄截的瞬間,都需要攝影師有敏感的體育嗅覺才能記錄下來。 天下武功,唯快不破 體育攝影行業在過去的5-10年內產生了巨大的變化,相機、攝影方式、傳輸方式……行業里的每個元素都與過去大不相同。在上個世紀90年代初,發送一張圖片需要25分鐘,每個晚上拍攝6張照片就可以完成任務。而現在,6張照片從發送到接收,在6秒之內就可以完成,所以這對於攝影師的效率而言會是非常大的挑戰。 而社交媒體的興起更是對普通的時效性有更加苛刻的要求。一般來說在世界性大賽的時候,攝影師必須在頒獎典禮國歌響起之前把所拍攝的圖片傳輸完畢。 跟上科技的進步 現在相機的功能越來越強大,拍攝的圖片質量也越來越高,尤其對那些雄心勃勃又身懷絕技的攝影師來說,這是一個令人興奮的時代。科技讓蹩腳的攝影師變得普通,普通的攝影師變得不錯,讓不錯的攝影師變得出色,讓出色的攝影師變得非凡。所以無論是體育攝影界的新手還是老人,都應該去多嘗試那些先進的科技。對科技的掌握和了解,也可以算做是一名攝影師的專業技術和能力。 做好以上這五點,能讓你具備一名優秀體育攝影師應有的基本素質。然而你的成就會有多大,你的照片會有多少人認可,還是源自於你日復一日的學習、練習和工作,以及內心中永不褪色的熱愛。 編譯自福布斯 What It Takes To Be A Top Sports Photographer 原作者:Bailey Brautigan,責編:點哥 圖片來自網絡 微信、微博:體育產業生態圈,聚合體育產業優質內容與人群的平台,歡迎關注~ 原文網址:https://read01.com/d2j06P.html
日本體育動漫和日本一些運動的崛起和普及有著緊密的邏輯關係,不少人開始某項體育運動最初都是受動漫所影響。 日本媒體日前就「影響自己開始運動的體育漫畫」面向500名網友(男女各250名)展開調查,結果《灌籃高手》(SLAM DUNK)排名首位。這是日本漫畫家井上雄彥以高中籃球為題材的勵志型漫畫及動畫作品,是《周刊少年Jump》全白金時代(20世紀90年代上半葉)三大台柱漫畫之一,也是日本歷史上銷量最高的漫畫之一。上世紀90年代,《灌籃高手》被引進中國,成為在中國影響最深遠的動漫作品之一。 ①《灌籃高手》,81票 排名第二的《足球小將》,是日本一部以足球為題材的著名動漫,在全世界依舊有著相當大的影響力,它的影響力不僅帶動著日本足球的發展,還使許多人因其而喜歡上足球。 ②《足球小將》,47票 《網球王子》排名第三,情節方面既有扣人心弦的比賽,也有青春校園式的幽默風趣,讓人感受到濃濃的青春氣息。雖免不了存在誇張的成分和一些體育技術上的謬誤,被開玩笑為「殺人網球」,但作為體育競技類的動漫還是有起到了普及基本網球知識,增加民眾對體育的熱愛的作用。 ③《網球王子》,46票 ■其他排名如下: ④《黑子的籃球》31票 ⑤《排球少年》,27票 ⑤《棒球英豪》,27票 ⑤《花牌情緣》,27票 ⑧《去吧!稻中乒團》,24票 ⑨《飆速宅男》,23票 ⑩《光速跑者21號》,21票 (小編:也可以來寫一篇日本漫畫對職涯選擇的影響有 TOP 10,《銀之匙》、《棋靈王》、《中華一番》…)  
俄羅斯的學校里除了常規的跑跳投的體育課程設置以外,還提供有氧健身運動——舍賓、繩操、健身球柔韌訓練、跆拳道、柔道、中國武術等選修課,很多學校每周安排的體育課為4次 很多俄羅斯的體育研究和教學機構享有世界級聲譽,例如位於聖彼得堡的國立體育教育、運動和健康大學,位於莫斯科的國立青年體育教育及運動大學,全俄體育教育及運動科研所等 俄羅斯足球、籃球、排球和冰球運動的「粉絲」協會非常活躍,經常組織「粉絲」出國觀賽 俄羅斯不僅是傳統的奧運金牌大國,還是體育大國、體育強國。俄羅斯民眾非常喜歡從事體育運動,無論是專業體育還是業餘健身運動,一直持續發展。俄羅斯的孩子從懂事起就經常在父母帶領下去賽場觀看各種比賽,學校里除了常規的跑跳投的體育課程設置以外,還提供有氧健身運動——舍賓、繩操、健身球柔韌訓練、跆拳道、柔道、中國武術等選修課,很多學校每周安排的體育課為4次。 俄羅斯非政府組織安排的體育賽事有廣泛的群眾基礎。例如從1903年就開始舉辦每年一度全民越野長跑,以及不知從何時開始的每年一次冬季全民滑雪越野賽,12歲到70歲的業餘、專業選手都能參加。俄農村地區也普遍在每年夏季和冬季舉行「鄉村運動會」。 俄羅斯的體育教育及競技運動管理是一套垂直管理體制。俄聯邦總統直接領導「俄體育教育、訓練及冬夏季奧運籌備委員會」。俄政府體育部負責管理該國冬夏季奧委會、殘奧委會和各體育單項聯合會,並統轄俄各個行政區劃內的官方體育教育及競技運動機構。這些地方機構則分別管理各類體育俱樂部、體校、體育科技研究組織、體育產業企業、公共運動設施和體育傳媒。 在蘇聯解體後,俄職業體育運動組織和一些優勢體育項目管理機構開始大規模產業化變革,國家體育領導機關和贊助商負責為俄優勢體育競技項目的發展持續投資。一些冰雪項目、網球、足球和田徑運動隊可每年得到幾千萬甚至幾億盧布(1元人民幣約合10盧布)的預算資金,各俱樂部動輒花費上百萬美元引進國外優秀選手。 在具體數字上,去年和今年截至目前,俄用於體育事業的資金總額分別為750億和700億盧布,其中用於體育教育和群眾運動的資金分別為70億盧布和34億盧布。今年6月,俄體育部長穆特科表示,近6年來俄為訓練奧運選手而興建體育設施的花費為500億盧布,這其中有些是為備戰索契冬奧會而用掉的。為參加里約奧運會各項賽事,俄奧委會共斥資120億盧布,其中20億盧布由俄聯邦預算承擔。除這些官方投入以外,還有來自俄各類贊助商和商業收入的大筆資金用於俄奧運選手選拔、訓練。俄奧委會的贊助夥伴包括俄羅斯航空公司、Bosco體育用品集團、俄梅加電信公司、俄羅斯電信公司、俄羅斯石油集團、俄羅斯鐵路公司、俄儲蓄銀行和諾里爾斯克鎳業公司。此外,2005年10位俄石油、天然氣和礦產行業的著名企業家還聯合成立「奧運選手支持」基金,力爭俄奧運項目取得佳績。 在俄總體體育運動設施方面,據不完全統計,目前俄1500多個城鎮擁有400米跑道的標準體育場2600多個、游泳池3700多處、小型室外運動場12萬多塊。約有2260萬人通過參加各類體育團體進行鍛鍊,其中女性人數超過800萬人。體育人口眾多助力體育用品生產。不用說市中心,就是一些相對偏遠的近郊區也有專業體育用品商店,其中有很多近身格鬥類、冰雪項目用具占據銷售櫃檯。 俄很多體育研究和教學機構享有世界級聲譽,例如1893年設立、位於聖彼得堡的國立體育教育、運動和健康大學,1918年設立、位於莫斯科的國立青年體育教育及運動大學,1933年設立的全俄體育教育及運動科研所等。這些機構的研究、教育、培訓成果直接推動俄運動員在奧運會和各體育單項的世界錦標賽、歐洲錦標賽中取得佳績,例如冰雪運動、撐杆跳高、鐵餅鉛球、網球、藝術體操、花樣游泳等項目。 在2014年的索契冬奧會、2013年的喀山世界大學生夏季運動會和2011年土耳其埃爾祖魯姆世界大學生冬季運動會上,俄金牌總數及獎牌總數均位列第一。2018年,俄相關城市還將共同舉辦世界盃足球賽。此外,俄足球、籃球、排球和冰球運動的「粉絲」協會非常活躍,經常組織「粉絲」出國觀賽。但由於很多「粉絲」難以克制觀賽時的激動,這些「粉絲」時常與他人發生糾紛甚至衝突。 不過,本屆奧運會前的「興奮劑醜聞」,可能會讓很多俄羅斯運動員深受影響。這對於其他國家而言,也是深刻的教訓。 (作者欒海系新華社駐莫斯科記者 報導員高蘭對本文亦有貢獻)  
2018-01-08Hsu Ryan
人魚線正夯,但更多人身上長的卻是難以擺脫的「鮪魚線」! 工作太忙、沒時間上健身房?這絕對不是放縱自己身材走樣的藉口!伊士邦專業教練Luke,教你如何運用寶特瓶、滑輪椅等容易取得的小物,利用零碎時間,在辦公室有效鍛鍊腹肌,讓小腹消失無蹤! 第一式:U型腹肌運動 難度:★★  強化肌群:上、下腹肌  次數:20~30次 準備姿勢  端坐在椅子上,兩手抓住椅背,上身自然直立,平視前方。 STEP1  彎曲膝蓋,運用腹部力量將雙腿拉向身體。 STEP2  雙腿緩緩向前伸直,但腳掌不能著地,持續做20~30次。 注意事項  1. 上身保持直立,不可駝背,以免腰椎受傷。  2. 訓練過程持續把注意力放在腹肌上,感受腹肌的用力和放鬆,效果會更好。 第二式:抬腿運動 難度:★★  強化肌群:下腹肌  次數:20~40次 準備姿勢  端坐在椅子上,兩手抓住椅背,上身自然直立,平視前方。 STEP1  雙手抓緊椅背,雙腳伸直,腳跟微微離地。 STEP2  運用下腹力量,將雙腿向上抬高,腳尖約與胸口齊,過程中雙腿需保持筆直,膝蓋不可彎曲。 注意事項  1. 上身保持筆直,不可駝背,以免腰椎受傷。  2. 用力時不要憋氣。  3. 抬腿時膝蓋不能彎,要保持雙腿筆直。 第二式進階版:交叉抬腿 難度:★★★★ 強化肌群:下腹肌  次數:20~40次 STEP1  雙手抓緊椅背,雙腳伸直,腳跟微微離地。 STEP2  左腳保持原來位置,運用下腹力量將右腳往上抬高。 STEP3  右腳放回原來高度,左腳向上抬高,交互操作20~40次。 注意事項  1. 動作要徐緩,不可過快,更不可運用上下反作用力,以免受傷。  2. 用力時不要憋氣。  3. 抬腿時膝蓋不能彎,要保持雙腿筆直。 第三式:側腹斜肌旋轉 難度:★  強化肌群:腹內腹外斜肌  次數:單邊30~50次,2~3組 準備姿勢  雙腳張開與肩同寬,自然平視前方站立,一手拿著啞鈴(若無啞鈴可用裝滿水的2公升寶特瓶取代)。 STEP1  彎曲側的手舉高,上臂與肩同高,四指自然併攏,微貼耳後。 STEP2  運用側腹力量帶動身體下彎,感受到腰間有拉力為宜,回到STEP1位置,持續做30~50次後換邊。 注意事項  1. 上身保持筆直,不可駝背,以免腰椎受傷。  2. 用力時不要憋氣。  3. 動作要和緩,不可過快。 第三式變化版:側腹斜肌旋轉(前彎) 難度:★  強化肌群:腹內腹外斜肌  次數:單邊30~50次,2~3組 STEP1  雙腳張開與肩同寬,自然平視前方站立,一手拿著重物,彎曲側的手舉高,上臂與肩同高,四指自然併攏,微貼耳後。 STEP2  運用側腹力量帶動手肘前彎,感受到腰間有拉力為宜,回到STEP1位置,持續做30~50次後換邊。 第四式:肘撐棒式 難度:★★★  強化肌群:手臂、腹部核心肌群和下半部腿部肌群  次數:單次撐住30秒,做2~3組 準備姿勢  找張穩固的椅子,雙手交握,手肘垂直肩膀撐在椅面上,負擔上半身重量,雙腳微蹲,背脊打平。 STEP1  吸氣,腹部微微用力內收,單腳向後伸展。 STEP2  吐氣,另一隻腳也向後伸展,保持頭頸位置在身體的中心線,慢慢呼吸,持續支撐30秒後,休息30秒,做2~3組。 注意事項  1. 頭頸要保持在身體的中心,不可左右偏傾。  2. 保持自然呼吸,不要憋氣。  3. 伸展時腹部要持續用力內收。 第五式:腹部強化滾輪 難度:★★★★★  強化肌群:整個腹肌  次數:20~30下 準備動作  找張有滾輪的椅子,拿個座墊或抱枕鋪在地上,上身直立呈跪姿,雙手抓住椅背。 STEP1  將椅子微微向前推,保持上半身直立,不要左右偏移。 STEP2  將椅子向前推,運用腰腹力量撐住身體,再把椅子拉回至STEP1位置。 注意事項  1. 腰部受過傷者不宜。  2. 動作不可過快,以免傷及腰椎。  3. 用力時不要憋氣。   健身動作示範者:徐裕勝Luke(伊士邦)  伊士邦健身俱樂部A級體適能私人教練,持有美國有氧體適能協會重量訓練指導教練等多張證照,私人教練經歷近6年,帶課經驗豐富, 學員至今400人,專長為體型雕塑、減重,以及強化運動表現為目標的私人教練課程。   全文出自:《打造型男力!髮型帥、穿搭潮、外表Fit,人氣男必修30堂課》
2018 NBA Verizon全明星賽票選活動將於12月21日提前於NBA.com以及NBA官方APP開跑。其餘平台包括今年首次加入的亞馬遜Alexa,則將在12月25日聖誕節大戰(緯來體育台、Eleven Sports與愛爾達體育台現場直播)開打前開放投票。 2018全明星賽將是NBA史上第67屆全明星賽,將在2月18日於洛杉磯的史戴波中心(STAPLES Center)正式開打。今年投票延續去年機制,NBA球員及媒體將與球迷們一同選出NBA 2018年全明星賽的先發名單。 與過往票選不同的是,今年將引進新制度「雙倍票數日」,於2017年12月31日、2018年1月4日、11日、12日以及15日透過NBA.com、NBA官方APP、新浪微博以及騰訊參加投票,所有投票將會被加倍計算。 在全明星賽票選期間,球迷每一天都能透過NBA.com以及NBA官方APP選出明星賽先發陣容,並且能在Facebook、Google搜尋頁面、twitter、亞馬遜Alexa、新浪微博以及騰訊等平台投出最多十票,所有NBA現役球員都在票選名單之內,投票活動於1月15日截止。 票數計算方式承襲去年標準,球迷票數將佔總票數的50%,球員及媒體則各佔25%。 本次明星賽最大的亮點就是: 1.年將引進新制度「雙倍票數日」,於2017年12月31日、2018年1月4日、11日、12日以及15日透過NBA.com、NBA官方APP、新浪微博以及騰訊參加投票,所有投票將會被加倍計算 2.2018 NBA全明星賽將首次由東西區明星隊隊長親自選擇先發及替補球員,選擇範圍將不受分區限制,兩隊隊長則由分區內獲得最多票的球員擔任。 想看LBJ+KD+Curry 合體打球的 還不趕快去上網投票啊!!!!  
2018-01-08騎帥不騎快
Go hard or go home. 2018年頭一天,身為不專業的車手,當然是先擬好補給計劃,再開始訓練,新的一年就從LSD(long slow distance)長距離單車騎乘訓練開始,走!我們到竹北去。 自板橋出發,一路往八里接西濱台61線前進、途中永安漁港小7稍做歇息,等待落後的車友,往南續行至南竂小7接竹118,往新竹縣政府所在地-竹北市前進,終於到達本日第一個補給點。黑沃咖啡發源於台中,店內咖啡豆種類眾多,不管是手沖單品還是花式咖啡都值得細細品味,更是台中十大伴手禮之一。 離開黑沃咖啡,已是中午接近用餐時刻,於是便前往距離只有5分鐘路程的十一街麵食館,其胡瓜水餃、滷三菇、牛肉炒麵及各式小菜均值得一推,每每經過都是滿滿人潮。 十一街同時也是本日行程的折返點,此時續行在竹118上,任由逆風欺凌,忽然聞到一陣濃濃的仙草味,來到關西農會仙草加工廠暨農民市集,關西原來是仙草的產地,自然仙草製品不少,仙草粄條、仙草凍、仙草乾,更有免費的仙草茶可以暢飲。 然而回家的路還遠,絕對不能在此時鬆懈,從竹118轉進竹27,迎面而來的是連續2公里急陡坡,俗話說「兄弟登山,各自努力」,不論快慢,只要持續踩踏,終會到達山頭,即便力不從心,下馬牽車,套句車友間常說的話「牽車是對山的尊重」,也是另一種體驗。 從竹27的高點,望見六福村的大怒神開始,便是一路的下坡及偶爾的緩坡,正盤算著如何輕鬆寫意的返航時,進入台3乙線冷不防的時而左時而右的側風、要你命的逆風,通通招呼了過來,從龍潭-大溪-鶯歌-樹林-板橋,一路行影不離,騎得嫑嫑的,結束本日先甘後苦的行程。 板橋-黑沃-十一街-板橋  167.5K   

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